아침 굶어도
헌섯똔
괜찮을까요. 글에서 보니 세끼를 정시에 먹어야 된다는데 생활 패턴상 아침 챙겨먹기가 힘드네요.궁금합니다 고수님들 팁좀 주세요!
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세끼 소식하고 운동해서 정석다이어트하면 좋겠지만 그게 어렵다면 각자 라이프스타일에 맞는 방법을 찾는 게 맞겠죠.
참고로 저는 작년에 운동 하나도 안 하고 간헐적단식해서 6키로 감량하고 1년넘게 유지중입니다.
점심 저녁에 과식만 피하시면 되는데 정 힘드시면 오전 간식 견과류나 두유, 과일정도 드시면 될거 같은데요.
저는 아침 안 먹고 점심이랑 저녁 먹어요. 꼭 먹을 필요 없다고 생각합니다. 먹으면 좋겠지만 저는 장거리 출퇴근하는지라 아침먹을 시간도 없고 저녁도 8시쯤먹어요. 각자 사정에 맞춰서 해야 하죠.
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