제가 요즘 점심으로 마시는 단백질쉐이크예요 ㅎ
저번에도 말씀드렸지만 고농축우엉차분말과 함께 썩어마시고 있습니다!! 저지방우유나 무가당아몬드브리즈 100ml과 단백질파우더 30g정도? 그리고 고농축우엉차분말 1ts!!
정말 맛나요 ㅎ 완전 어울려 ㅠㅠ
그리거 바삭견과 강정이예여 ㅎ 저건 오늘 먹은거지만 사진찍다보니 같이나왔네요~

그리고 위 다이어트 다이어리 캡쳐사진이 5일차와 6일차 식담인데요!!
저는 별로 하루하루 식단이 많이 바뀌지 않는답니다..
그이유는!! 장봐온거 다 먹을때까지 그것만 나눠서 돌아가며 매일먹고.. 장바온게 다 떨어지면 다시 장보러가서 또 사온거만 축내요 ㅎ

초반엔 다이어트 하다보니.. 사온음식들을 상해서 다 버리게 되더라구요 ㅠㅠ
그래서 이제는 먹을만큼만 사와서 그것만먹는다는!

저는 아침먹기전에 고농축우엉차를 타놓고,
그거 살짝마시고 좀있다 아침을 먹어요 ㅎ 그리고 한 5분에서 10분지나면 마테환을 먹구요 ㅎ
저녁에도 마찬가지루요 ㅎ

마테환은 밥먹기 전보다 후에먹는게 저는 더 났더라구요~
포만감을 오래유지해주는거 같은데.. 소화는 또 채하지않고 잘되요 ㅎ
제가 예전엔 되게 잘채해서 머리도 아프고
속도 거북하고 할때가 많았는데 마테환먹은뒤론 일주일째 한번도 안채했어요!!
제가 일주일에 심하지 않게 2번이상은 꼭 채하거나
한번 심하게 채이면 3일이상간다는..ㅠㅠ
그게 없으니 너무 좋네요!!

화장실도 아침엔 아니지만 점심시간쯔음 항상가구요!!

고농축우엉차분말을.. 팩으로도 사용해보고깊은데 효과가 있을까요 ㅠㅠ 일단 인터넷에 찾아보고 우엉이 얼굴에도 좋다하면 살짝 시도해보고싶은 충동이!!
그래도 다이어트가 먼저니.. 일단 다이어트부터 끝내고 시도해봐야겠어요 ㅎ

모두들 남은기간도 다이어트 화이팅 하시구요!
건강한다이어트 성공하세요😍