다이어트 일기
06월 05일 (음식 999kcal, 운동 480kcal)
파트리시아
- 2016.06.05 11:54
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아침식사 : 165kcal (16.52%)
| 인절미 (1/2소접시, 50g) | 110kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 401kcal (40.14%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
| 닭강정 (1소접시, 97g) | 223kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 145kcal (14.51%)
| [버드와이저]캔맥주 (1캔,355ml) | 145kcal |
간식 : 288kcal (28.83%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 수제 현미시리얼바 (1/2개, 17g) | 85kcal |
운동 : 480kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 자동차 운전 (100분) | 200kcal |
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