다이어트 일기
06월 05일 (음식 1509kcal, 운동 276kcal)
드라큐리
- 2016.06.05 12:39
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아침식사 : 301kcal (19.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
점심식사 : 391kcal (25.91%)
| [샤니] 호밀식빵 (2쪽, 80g) | 196kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [오뚜기] 오뚜기하프케챂(케찹) (1회분, 30g) | 23kcal |
| 살코기햄 둥근것 (1조각, 30g) | 52kcal |
저녁식사 : 464kcal (30.75%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
| 돈까스정식 (1/4접시, 140g) | 246kcal |
간식 : 353kcal (23.39%)
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) | 160kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르우유칼슘밸런스 (1컵, 150ml) | 97kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 20g) | 96kcal |
운동 : 276kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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