다이어트 일기
06월 04일 (음식 1011kcal, 운동 200kcal)
이렇게살지말자
- 2016.06.05 12:41
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아침식사 : 208kcal (20.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 377kcal (37.29%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 베이컨 (4조각, 40g) | 124kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 0g) | 36kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
저녁식사 : 426kcal (42.14%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 272g) | 426kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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