다이어트 일기
06월 05일 (음식 910kcal, 운동 562kcal)
몽또잉
- 2016.06.05 13:18
- 31
- 0
아침식사 : 287kcal (31.54%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 30g) | 13kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 30g) | 22kcal |
점심식사 : 150kcal (16.48%)
| 산딸기 (1개, 300g) | 150kcal |
저녁식사 : 354kcal (38.90%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
간식 : 119kcal (13.08%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 30g) | 119kcal |
운동 : 562kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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