다이어트 일기
06월 05일 (음식 954kcal, 운동 596kcal)
챰쵸링
- 2016.06.05 13:23
- 26
- 0
아침식사 : 57kcal (5.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 99kcal (10.38%)
| [자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 50g) | 54kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 679kcal (71.17%)
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 166g) | 620kcal |
간식 : 119kcal (12.47%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
운동 : 596kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 사이드 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
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