다이어트 일기
06월 05일 (음식 765kcal, 운동 60kcal)
이가비
- 2016.06.05 14:09
- 32
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점심식사 : 296kcal (38.69%)
| 아로니아 (1/4회분, 20g) | 9kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1회, 80g) | 70kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 시금치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 치아시드 (1/4회분, 2g) | 6kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 10g) | 20kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 255kcal (33.33%)
| 돌나물 (1/2회분, 50g) | 5kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1/4회, 30g) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 103kcal |
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 50g) | 121kcal |
간식 : 214kcal (27.97%)
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
| 들기름 (1/4회분, 5g) | 44kcal |
운동 : 60kcal
| 글루트 브릿지 (10분) | 60kcal |
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