다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠지네요 ㅠㅠ
학야
- 2015.05.20 22:36
- 228
- 4
올해 안에 10킬로 빼려고 장기간 목표세우고있습니다.
다신에 나온대로 하루섭취량 지키고 있는데요~ 1500칼로리구여.. 하루운동량은 보통걷기 1시간~2시간걷구요.. 점핑잭 30일도전하구있어여 지금 500개까지해서 3주째구여~ 박봄다리운동 레그레이즈 등등해서 저녁먹구 1시간운동하고 자요..
먹는걸 카로리내로만 지키지만 먹고싶은건 적게먹구 먹긴먹어요^^;;
막 기름지고 그런건 아니지만 밥이랑 된장찌개 김치 머 그래여..근데 한달이되도 몸무게 차이가 별루없어서요 ㅠㅠ
어떻게 해야될지모르겠어여..ㅠㅠ
좀 뚱뚱해서 운동도 더 강도있게하면 너무힘들거같구 답답하네요 ㅠㅠ
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은성에셋 하루에 1000~1500칼로리 되네요...
울양 아....단기간 빠짝해서 효과보는거 그런거 말하시는거죠?! 생각좀해봐야겠네요..좋은방법아시면 좀 알려주세요^^*
다이어트 시작 후 섭취 칼로리가 어느정도인가요?
기간이 길면 그만큼 효과는 늦게 나오는게 아닐까요???짧게 짧게 끊어서 해보시는건 어때요??