다이어트 일기
06월 06일 (음식 695.18kcal, 운동 810kcal)
친절한박여사
- 2016.06.05 14:54
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아침식사 : 179kcal (25.75%)
| 천마밀콘플레이크 35g (2포, 40g) | 170kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분,5g) | 9kcal |
점심식사 : 293kcal (42.17%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩,120g) | 122kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 168kcal (24.17%)
| 양배추가루 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 팥가루 (1/2소접시, 10g) | 31kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 122kcal |
간식 : 55kcal (7.91%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 810kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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