다이어트 일기
06월 04일 (음식 2781kcal, 운동 60kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.06.05 15:01
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점심식사 : 927kcal (33.33%)
| 추어탕 (1인분, 250g) | 121kcal |
| 비빔밥 (1인분, 420g) | 614kcal |
| 부침개 (1소접시, 96g) | 136kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 1,695kcal (60.95%)
| 돼지양념갈비 (1토막, 225g) | 980kcal |
| 쌀밥 (1인분, 220g) | 327kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 150g) | 210kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분, 152g) | 88kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 100g) | 90kcal |
간식 : 159kcal (5.72%)
| [이디야] HOT 카푸치노 (1회) | 144kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 60kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
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