다이어트 일기
06월 05일 (음식 1334kcal, 운동 614kcal)
투크리스탈
- 2016.06.05 16:12
- 60
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아침식사 : 425kcal (31.86%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 열무국수 (1인분, 0g) | 397kcal |
저녁식사 : 670kcal (50.22%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
간식 : 239kcal (17.92%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| 떠먹는요구르트 (1개, 83ml) | 75kcal |
운동 : 614kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (7분) | 42kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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