다이어트 일기
06월 05일 (음식 1534kcal)
프리지아 윤
- 2016.06.05 18:33
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아침식사 : 390kcal (25.42%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 60g) | 52kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 구운김 (3장) | 6kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 503kcal (32.79%)
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
저녁식사 : 357kcal (23.27%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 구운김 (2장) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 풋고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 앵두 (10개, 50g) | 10kcal |
| 앵두 (10개, 50g) | 10kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
간식 : 284kcal (18.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
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