다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신하고있는데
뀨르를
- 2016.06.05 19:49
- 77
- 2
속도6.5로 40분운동하고있긴한데요 점점근육만늘어나는느낌? 살이빠지고있긴한지도의문이고 좀많이힘드네용..어쩌면좋을까요?
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와감사합니다 스트레칭자주안했는데이제꼭해야겠어용
원래 많이 걷거나 뛰면 다리, 종아리 사용을 해서 근력이 달련되긴해요.
그렇다고 알이 넘 심하게 생기거나 그러지는 않으니 걱장마세요.
운동 후에 다리근육을 위한 스트레칭을 해주심 좋습니다.
식이조절 같이 하심 좋아요..^^