30일 플랭크
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참희 플랭크는 한번에 연이어서 하면 더 좋겠지만 힘들때는 일정한 단위로 끊어서 하는게 좋은것같아요 ㅎㅎ 30초,45초,60초 단위 처음 30초 정도 하다가 더 할 수있음 45초까지 늘려보고 하면서 최종 초수까지 하심되세요 ㅎㅎㅎ
와... 전 잘못하는데 꾸준히 하셔서 부러워요
팁이 있나요?