안녕하세요
다신님들 기다려입니다

와우~~레이양 뒷태도 멋지군요
아몬드브리즈의 모델이라 요즘 더 이뻐보이고
건강한 몸을 보니 열심히 해야겠다는 생각은 하지만
항상 식탐에서 지고 마는군요 ㅎㅎ

오늘은 몇달 만에 아침 공복운동을 다녀왔네요~
아침공기 마시며 빠르게 걷기 한시간하고 들어왔지용~~

신록이 더 푸르르져 여름이 한껏 달려오고 있음을 느꼈답니당

운동후 아몬드브리즈 바나나🍌🍌🍌

마셔주었더니 힘이 불끈불끈 ^^

오늘도 일반식으로 맛나게 냠냠 했네요
늘 밥먹고 후식 먹는게 늘 생활화😆😆
특히 과자와 빵을 좋아했는데
식사전 과일이나 아몬드브리즈를 먼저 마셔주고

아침을 먹게되니 조금 간식거리를 줄이게 되는것 같아요
그리고 밀가루 끊기 도전중이라 더더욱 아몬드브리즈가 고맙네요🙌🙌

단맛으로 인해 과자의 유혹을 이겨내기가 쉬워요👍👍

오늘의 점심입니당
점심도 역쉬 식사후 아몬드브리즈가 함께했네요 ㅎㅎ

만약 이번체험이 담백한 맛이었다면 과자와 빵을 멀리하기가 더 힘들수도 있었겠다는 생각이 드네요

저녁은 역쉬 언두부와 산딸기 오이 블루베리 초코아몬드브리즈 100ml
만 마셔주었어요

역쉬나 오늘도 1400칼로리에서 겨우 stop😤😤

이 착한 아이가 일본에서도 선풍적인 인기를 얻고. 있다는군요

다이어트는 세계적인 초미의 관심사니
앞으로 무궁무진하게 사랑받을수 있겠다에
한표 보냅니당🙋🙋

오늘의 제 흔적입니당..
체지방도 어제 보다는 빠지고
체수분도 빠졌네요..
전 되도록 6시 이후에는 안먹기때문에
아침 시간이 너무 기다려지더라구요 ㅋㅋ

그래서 체중재고 보통 토마토나 사과로 먼저 배를 조금 채우고 아침준비를 하네요😜

보통 다신님들은 사과나 요거트가 아침의 마지막이던데
전 그것은 식전 먹는 간식 ㅎㅎ
본게임은 일반식 ㅎㅎ

에공
먹는것 줄이기가 젤 힘들다요~~

식욕을 잡아줘
아몬드브리즈~~

그리고 고마워
과자나 빵을 멀리하게 해줘서😉😉

또 만나요🙈🙈❤❤