다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 식단좀 봐주세요 .
건강한다이어터-3
- 2015.05.21 16:27
- 200
- 6
기존에 아침에 홍초(40칼로리) 물어 섞어서 먹고..
사과하나 먹었는데요..검은콩이 여자한테 좋데서.
저지방우유에 검은콩가루 두스푼 섞어서 먹었어요 오늘 아침에. ..그럼 총 270칼로리 정도 되는데요.
넘 많이 먹는걸까요? 제가 하루에 1000-1200칼로리 먹는데 점심은 일반식 2/3하고. 저녁은 두부나 채소샐러드 먹거든요...
아침이 너무 많은 걸까요?
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77에서55 인바디하면기초대사량도나오드라구요~기초대사량이높을수록좋아요 살안찍는체질로바뀌는방법중하나인데 쉽진않다는거 충분한수면과 골고루챙겨먹고 운동도해야하는..ㅋㅋ
저도어려워요이건ㅎㄷ
별쓰로리 앗!!! 요요는 그럴때 오는거군요!!!
근디 기초대사량을 우째알까유??
조금 더 먹을 핑계를 찾은건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
별쓰로리 네네..감사해요
5키로빼자 고럼요~~기초대사량보다 하루음식섭취량이적으믄..요요온다니..참고하셔요~넘적게먹음 건강에도안좋다는사실!!
별쓰로리 정말요? 앞으로 쭈욱 저렇게 먹어도 되겠죠.
ㅋㅋ괜차나요~!!!
전300이상무거요😂😌