아침 식단좀 봐주세요 .
건강한다이어터-3
기존에 아침에 홍초(40칼로리) 물어 섞어서 먹고..사과하나 먹었는데요..검은콩이 여자한테 좋데서.저지방우유에 검은콩가루 두스푼 섞어서 먹었어요 오늘 아침에. ..그럼 총 270칼로리 정도 되는데요.넘 많이 먹는걸까요? 제가 하루에 1000-1200칼로리 먹는데 점심은 일반식 2/3하고. 저녁은 두부나 채소샐러드 먹거든요...아침이 너무 많은 걸까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
77에서55 인바디하면기초대사량도나오드라구요~기초대사량이높을수록좋아요 살안찍는체질로바뀌는방법중하나인데 쉽진않다는거 충분한수면과 골고루챙겨먹고 운동도해야하는..ㅋㅋ저도어려워요이건ㅎㄷ
별쓰로리 앗!!! 요요는 그럴때 오는거군요!!!근디 기초대사량을 우째알까유??조금 더 먹을 핑계를 찾은건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
별쓰로리 네네..감사해요
5키로빼자 고럼요~~기초대사량보다 하루음식섭취량이적으믄..요요온다니..참고하셔요~넘적게먹음 건강에도안좋다는사실!!
별쓰로리 정말요? 앞으로 쭈욱 저렇게 먹어도 되겠죠.
ㅋㅋ괜차나요~!!!전300이상무거요😂😌
다리가팅팅부었어요ㅡ
다이어트중 보리차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
77에서55 인바디하면기초대사량도나오드라구요~기초대사량이높을수록좋아요 살안찍는체질로바뀌는방법중하나인데 쉽진않다는거 충분한수면과 골고루챙겨먹고 운동도해야하는..ㅋㅋ
저도어려워요이건ㅎㄷ
별쓰로리 앗!!! 요요는 그럴때 오는거군요!!!
근디 기초대사량을 우째알까유??
조금 더 먹을 핑계를 찾은건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
별쓰로리 네네..감사해요
5키로빼자 고럼요~~기초대사량보다 하루음식섭취량이적으믄..요요온다니..참고하셔요~넘적게먹음 건강에도안좋다는사실!!
별쓰로리 정말요? 앞으로 쭈욱 저렇게 먹어도 되겠죠.
ㅋㅋ괜차나요~!!!
전300이상무거요😂😌