다이어트 일기
06월 06일 (음식 653kcal, 운동 733kcal)
예신쮸
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- 2016.06.06 07:39
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아침식사 : 103kcal (15.77%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 105ml) | 75kcal |
점심식사 : 306kcal (46.86%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 147g) | 218kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 244kcal (37.37%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아이스크림맛 마롱스위트 쉐이크 (1회분, 30g) | 114kcal |
운동 : 733kcal
| 걷기 (108분) | 422kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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