다이어트 일기
06월 06일 (음식 806kcal, 운동 324kcal)
Sseon2
- 2016.06.06 10:04
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아침식사 : 277kcal (34.37%)
곡물빵100g.오이1/2 .포도15알.계란1개.닭30g
| 오쿡닭가슴살스테이크 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 포도 (0송이) | 72kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (0개, 46g) | 99kcal |
점심식사 : 206kcal (25.56%)
| 김말이튀김 (1개, 70g) | 176kcal |
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 276kcal (34.24%)
| 오쿡닭가슴살스테이크 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 포도 (송이, 117g) | 72kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 47kcal (5.83%)
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 15g) | 47kcal |
운동 : 324kcal
| 타바타 운동 (15분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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