다이어트 일기
06월 06일 (음식 665kcal, 운동 603kcal)
지응22
- 2016.06.06 10:27
- 48
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아침식사 : 144kcal (21.65%)
??사과밥?? 요거트+ 사과한개
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 324kcal (48.72%)
| [맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개,133g) | 324kcal |
저녁식사 : 112kcal (16.84%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 85kcal (12.78%)
| 천마차 (1포,20g) | 85kcal |
운동 : 603kcal
아침 : 유산소 60분
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
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