다이어트 일기
06월 06일 (음식 1262kcal, 운동 183kcal)
제발~~~!!
- 2016.06.06 10:31
- 48
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아침식사 : 286kcal (22.66%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 515kcal (40.81%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 515kcal |
저녁식사 : 426kcal (33.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 돈까스 (1접시, 12g) | 33kcal |
| 어묵김치찌개 (1인분) | 143kcal |
| 우렁쌈장 (1인분) | 100kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) | 9kcal |
간식 : 35kcal (2.77%)
| [CJ] 모닝두부 (1회, 10g) | 5kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
운동 : 183kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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