결국 한일주일 조금먹어야할거같네요...저도지금한달째그대로...

저는 저만 그러는 줄 알았는데..상심마시고 힘내자구요!!

그맘 아주 잘 이해해요ㅜㅜ
빠질만큼 빠지면 정체기가 엄청 길어지더라구요 그냥 유지나하자
이런맘으로 해탈하구 지금식이조절과
운동하다보면 또 빠지더라구요
힘내세요

저랑 비슷하네요
저도 5월에 정체기에요, 1킬로도 안빠지네요...현재 필라테스랑 줌바하구있구 담달부터 복직해서 일하게되는데 필라테스도 잘 나갈수있을지 걱정이네요

산에가자 저도 그렇게 해봐야겠어요~ 먹는걸 확 줄여서라도... 체중 빠지게 해야할듯

49.6👙 그럴까요? 극약처방이 필요한거 같아요

윰vvv 그래서 효과 보셨어요? 진짜 하루하루 변화가 없으니 할 맛이 안나요

딱 일주일만 칼로리 1000kcal 제한 해보세요~ 당근 밀가루 빼고 운동 병행~~

음 저는 정체기왔을때 몸에 익숙해진 운동패턴을 바꾸거나 목욕할때 오일바르고 전신마사지 많이했어요 혈액순환잘되서 노폐물빨리 빠지라구ㅋ

저는 좋지 않은 방법인지 알면서도 3일 꿀물다이어트를 해서 3kg 낮추고 운동에 매진했어요.
체중이 그대로이니 식이뿐 아니라 운동도 하기 싫더라구요.그래서 극약 처방을 한거죠.
물론 인바디 결과 근육도 빠지긴 했지만 그 후 운동을 열심히 할 수 있는 자극이 되었고 근육도 다시 올려놓았답니다.
지금 3개월 정도 잘 유지 중이고요.