다이어트 식단
저두 아침 올려봐요
앙띰
- 2015.05.22 09:28
- 278
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케일 손바닥보다큰거 3장에 바나나 하나 우유300넣고
여기에 단백질 한스푼 오트밀 2스푼 넣어
오늘 아침 점심 나눠먹을거랍니다
어제아침에 바나나켕ㄹ누뉴만넣고 갈아서 먹을땐 맛없어서 먹다 남겻는데
점심네 단백질 오트밀 첨기하고 배가워낙고프니
맛나더군요 ^^
케일넣어서 그런지 뽕뽕 가스배출더되고
장실도 다녀왓어요 ㅋㅋ
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