다이어트 일기
06월 06일 (음식 1154kcal, 운동 270kcal)
sde3636
- 2016.06.06 12:31
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아침식사 : 215kcal (18.63%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 260kcal (22.53%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
저녁식사 : 586kcal (50.78%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 140g) | 47kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 93kcal (8.06%)
| 감동란 (1.5개, 75g) | 93kcal |
운동 : 270kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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