다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동과 식사순서?
존쥬
- 2016.06.06 12:52
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밤에 늦게자고 아침에 늦게일어나는 편이라서
식단짜기가 어렵네요 ㅠㅠ
저녁은6시는 무리인거같아 7시로 잡았는데
아침과 점심을 어찌해야할까요?
그리고 운동을 하루 두번하고 싶은데
제가 집에서 할꺼라 뛰는운동은 되도록 낮시간에 해야 밑에층에 방해가 되지않을거같아요
스케줄을 어떻게 짜야할까요?
지금은시험준비로 혼자공부중이라 스케줄은 자유롭습니다
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식사와 식사 사이는 보통 4~5시간 텀을 두고 잡아요. 그리고 사이에 간식을 넣던가 하시면 될 것 같아요