다이어트 일기
06월 06일 (음식 1583kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.06 14:22
- 86
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점심식사 : 443kcal (27.98%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 닭도리탕 (1인분, 0g) | 276kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 508kcal (32.09%)
| 곤약 (1소접시, 250g) | 22kcal |
| 고추장 (2큰술, 200g) | 86kcal |
| 고춧가루 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장, 0.5g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 632kcal (39.92%)
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
| [롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11.3g) | 58kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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