다이어트 일기
06월 06일 (음식 1123kcal, 운동 790kcal)
Gal.O
- 2016.06.06 16:32
- 45
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아침식사 : 250kcal (22.26%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
점심식사 : 423kcal (37.67%)
| 물냉면육수 (1소대접, 250g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [오뚜기] 연겨자 (1/2큰술, 7g) | 27kcal |
| 동치미 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [행복이가득한집] 냉면사리 (1봉지, 100g) | 245kcal |
저녁식사 : 250kcal (22.26%)
밥 챙겨먹기 귀찮았다ㆍㆍㆍ;;;
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 200kcal (17.81%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| [홈플러스] 후르츠젤리 코코파인 (1회분, 100g) | 70kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
운동 : 790kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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