♡5월 23일♡ 공복운동후 아침식사.
예은맘♡
공복운동후 집에 들어오니 7시15분.웬걸~~딸래미와 신랑이 거실에 따악~앉아있네요.부랴부랴 먹을거 챙겨 방에서 먹구있어요.저 먹는거보믄 딸래미가 달래서..ㅋㅋ 못된엄마죠?이제 다 먹었으니 밥 차려줘야겠어요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
연휴 첫날 아침인데 관리 잘하시네요~~
바나나를 단당류탄수화물을 섭취후단백질 섭취해야 잘흡수된다고해서요.근데 단백질쉐이크드시면 괜찮을듯해요.
예은맘♡ 감사합니다!!!^^ 전 아침에 단백질쉐이크 섭취하고 있어요~~ 바나나 고구마도 참고께요~~
다다정 더울데하는것보다 시원한 공기 쐬고오니 상쾌해져서..조금 귀찮지만 하게 되드라구요~^^나가기귀찮음 집에서 공복운동두 좋아염.
저는 아침잠이 없어도 귀찮은지라ㅠㅠ
탄탄복근녀 공복운동후 바로 바나나나 고구마,단백질 섭취해주셔야 근손실막을수있데요.
예은맘♡ 아~ 그렇군요!! 전 오늘 걷기 3일째거든요.. 되도록이면 1시간이내로만 걸으려고 하네요..^^
탄탄복근녀 좋다고는 하는데 자주하믄 안좋다고해서 일주일에 한두번 하고있네요
초코야옹 전 아침잠이없어서..ㅋ 일어나셔서 바로 운동하는것도 아침운동이죠머^^
60되는날 웬만하믄 6시~6시반 기상이라..신랑있어 하구왔네요.
☆30일프로젝트☆11일차(5.21)
[the body show]옆구리 뱃살 삼각자세
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
연휴 첫날 아침인데 관리 잘하시네요~~
바나나를 단당류탄수화물을 섭취후단백질 섭취해야 잘흡수된다고해서요.근데 단백질쉐이크드시면 괜찮을듯해요.
예은맘♡ 감사합니다!!!^^ 전 아침에 단백질쉐이크 섭취하고 있어요~~ 바나나 고구마도 참고께요~~
다다정 더울데하는것보다 시원한 공기 쐬고오니 상쾌해져서..조금 귀찮지만 하게 되드라구요~^^나가기귀찮음 집에서 공복운동두 좋아염.
저는 아침잠이 없어도 귀찮은지라ㅠㅠ
탄탄복근녀 공복운동후 바로 바나나나 고구마,단백질 섭취해주셔야 근손실막을수있데요.
예은맘♡ 아~ 그렇군요!! 전 오늘 걷기 3일째거든요.. 되도록이면 1시간이내로만 걸으려고 하네요..^^
탄탄복근녀 좋다고는 하는데 자주하믄 안좋다고해서 일주일에 한두번 하고있네요
초코야옹 전 아침잠이없어서..ㅋ 일어나셔서 바로 운동하는것도 아침운동이죠머^^
60되는날 웬만하믄 6시~6시반 기상이라..신랑있어 하구왔네요.