다이어트 일기
06월 07일 (음식 1291kcal, 운동 265kcal)
50kg되자
- 2016.06.06 20:44
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아침식사 : 314kcal (24.32%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1.5회분) | 189kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) | 120kcal |
점심식사 : 326kcal (25.25%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 110kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/4회분, 82ml) | 16kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
저녁식사 : 338kcal (26.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 82g) | 122kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 313kcal (24.24%)
| 웰치스프리즈팝 열대과일맛 (1개, 30ml) | 16kcal |
| 콩나물 (1소접시, 90g) | 35kcal |
| 대구탕 (3대접, 437g) | 262kcal |
운동 : 265kcal
| 보통 걷기 (102분) | 265kcal |
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