다이어트 일기
06월 06일 (음식 623kcal, 운동 2285kcal)
김은겸
- 2016.06.06 22:26
- 34
- 0
아침식사 : 93kcal (14.93%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 390kcal (62.60%)
| 냉모밀 (1인분,270g) | 390kcal |
저녁식사 : 128kcal (20.55%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 58g) | 25kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 12kcal (1.93%)
| 팥빙수 (1인분, 10g) | 12kcal |
운동 : 2,285kcal
| 와이드 스쿼트 (50분) | 300kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 런지 (120분) | 840kcal |
| 실내자전거 (30분) | 335kcal |
| 실내자전거 (60분) | 670kcal |
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