다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 한번 먹을때 양을 얼마나 드세요?
likeit
- 2015.05.23 18:35
- 341
- 9
전 80g 정도 되는 닭가슴살 2덩이를 매 끼니마다 먹고 있는데 보통 한덩이를 드시더라고요 그리고 박보람 식단에서도 한 끼에 닭가슴살 1조각(100g)만 섭취하는 걸로 되어 있고요
역시 빠른 감량을 위해선 끼니마다 한조각이 정량인가요?
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likeit 샐러드로 해먹으니까 생각보다 배불러요ㅎㅎ
까망천사 그럼 보통 여성 체중으로 하면 100g 정도인건가요?
66입자 30g이요? 우와 30g만 섭춰해도 포만감이 오래가나요?
체중 마다 다른 걸로 알아요.
저는 샐러드로 야채랑 같이 먹어서 30g씩 먹어요ㅎㅎ
damnme 네 한덩이에 100g이요~ 저는 슬라이스라 7~80g 했는데 그걸 2개씩 먹었거든요ㅠ
리스타트쑤 아 역시 저 한 끼에 140~160 정도 먹었는데 많이 먹는거였군요ㅠㅠ 감사합니다^^
100g 1조각??
100g요 한끼에