다이어트 일기
06월 06일 (음식 1256kcal, 운동 296kcal)
릴리H
- 2016.06.07 03:25
- 41
- 0
아침식사 : 411kcal (32.72%)
| 흑미밥 (0.5회분) | 147kcal |
| 달걀장조림 (1/4소접시, 15g) | 23kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
점심식사 : 565kcal (44.98%)
| 건포도빵 (2개, 200g) | 520kcal |
| 대추토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
저녁식사 : 280kcal (22.29%)
| 감자튀김 (3/4인분, 102g) | 86kcal |
| 생선까스 (0인분, 29g) | 59kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
운동 : 296kcal
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| 스트레칭 (25분) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 강하나다리+캔디스 (40분) | 120kcal |
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