다이어트 일기
06월 07일 (음식 512kcal, 운동 826kcal)
168cm54
- 2016.06.07 05:17
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아침식사 : 95kcal (18.55%)
| 사과 (1회분, 81g) | 46kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 미숫가루 (1인분, 8g) | 4kcal |
점심식사 : 79kcal (15.43%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 220kcal (42.97%)
| 플레인 요거트 (회분, 72g) | 48kcal |
| 대추토마토 (5개, 114g) | 17kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1/2회분, 116g) | 155kcal |
간식 : 118kcal (23.05%)
| 쿠키 (1봉지) | 70kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 3g) | 17kcal |
운동 : 826kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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