다이어트 일기
06월 07일 (음식 1124kcal, 운동 864kcal)
Gal.O
- 2016.06.07 05:36
- 12
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아침식사 : 292kcal (25.98%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 50g) | 212kcal |
점심식사 : 282kcal (25.09%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [cu] 코코넛 밀크 (0.5회분, 135g) | 162kcal |
저녁식사 : 326kcal (29.00%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) | 170kcal |
간식 : 224kcal (19.93%)
| [네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) | 52kcal |
| 송편 팥고물속 (3개, 60g) | 129kcal |
| 맥주 (1잔, 70ml) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 864kcal
오늘은 나간 김에, 올 때 빨리 걷기 운동으로.
| 빠르게걷기 (206분) | 782kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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