다이어트 일기
06월 07일 (음식 983kcal, 운동 980kcal)
싱싱잉
- 2016.06.07 06:24
- 48
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아침식사 : 238kcal (24.21%)
a.m 8:00 ~ 8:15
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 557kcal (56.66%)
a.m 11:40 ~ 11:55
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 188kcal (19.13%)
p.m 5:45 ~ 5:55
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
운동 : 980kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 140kcal |
| 사이클 (40분) | 400kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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