다이어트 일기
06월 07일 (음식 712kcal, 운동 114kcal)
달뽕
- 2016.06.07 06:38
- 61
- 0
아침식사 : 473kcal (66.43%)
| 율무밥 (1공기, 70g) | 244kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
점심식사 : 150kcal (21.07%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
| 아라리 계란 (1회분, 30g) | 70kcal |
저녁식사 : 65kcal (9.13%)
진짜먹기시른데 꾹참고 한번 먹어볼란다 낫토
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1/4팩, 12g) | 15kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
간식 : 24kcal (3.37%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 15kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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