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다이어트 일기

06월 07일 (음식 2200kcal, 운동 819kcal)

다신등급

챰쵸링

  • 2016.06.07 07:20
  • 38
  • 0
아침식사 : 57kcal (2.59%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
점심식사 : 662kcal (30.09%)
삼겹살구이 (1인분, 120g) 400kcal
쟁반막국수 (1인분, 120g) 197kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 20g) 39kcal
삶은계란 난백 (1/2개, 16g) 7kcal
저녁식사 : 1,481kcal (67.32%)
소주 (10.0잔, 450ml) 630kcal
맥주 (3.0잔, 600ml) 222kcal
소갈비 (1회분, 150g) 375kcal
닭똥집볶음 (1/2인분, 0g) 254kcal
운동 : 819kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 240kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
빠르게걷기 (60분) 219kcal
계단오르기 걷기 (18분) 126kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 226kcal
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