다이어트 일기
06월 07일 (음식 915.5kcal, 운동 600kcal)
Namooip
- 2016.06.07 07:53
- 57
- 0
아침식사 : 195kcal (21.25%)
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 54kcal |
점심식사 : 297kcal (32.44%)
| 할라피뇨 (1인분) | 16kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 12kcal |
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술,10g) | 15kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 87g) | 72kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 334kcal (36.48%)
| [파리바게트] 호두브레드 (1회, 113g) | 317kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵,470ml) | 17kcal |
운동 : 600kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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