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다이어트 일기

06월 07일 (음식 825kcal, 운동 375kcal)

다신등급

석이부인임
  • 2016.06.07 07:59
  • 27
  • 1
아침식사 : 245kcal (29.70%)

매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) 70kcal
귀리밥 (1회분, 100g) 150kcal
숙주나물 (1소접시, 36g) 6kcal
다진마늘 (1작은술, 3g) 4kcal
청양고추 (3개, 26g) 15kcal
점심식사 : 242kcal (29.33%)

귀리밥 (1회분, 100g) 150kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
[이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) 65kcal
저녁식사 : 320kcal (38.79%)

[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
간식 : 18kcal (2.18%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
운동 : 375kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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  • 초보
    꾸준함 83 2016.06.07 14:22

    소식하시네요.화이팅입니다

    답글
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