다이어트 일기
06월 07일 (음식 1160kcal, 운동 546kcal)
dambi
- 2016.06.07 08:08
- 55
- 0
아침식사 : 222kcal (19.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 589kcal (50.78%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 331kcal (28.53%)
| 방울토마토 (8.0개, 96g) | 16kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/2봉지, 30g) | 172kcal |
| [크라운제과] 죠리퐁 (1/4회, 22g) | 97kcal |
간식 : 18kcal (1.55%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 546kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (18분) | 108kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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