다이어트 일기
06월 07일 (음식 1640kcal)
킴숏
- 2016.06.07 08:26
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아침식사 : 525kcal (32.01%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 미숫가루 (1.5인분,250g) | 210kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
| 시루떡 (3/4소접시, 75g) | 162kcal |
점심식사 : 481kcal (29.33%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 236kcal (14.39%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
간식 : 398kcal (24.27%)
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 225g) | 168kcal |
| [GS25] 바삭바삭 매콤감자스틱 (1봉지, 43g) | 230kcal |
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