다이어트 일기
06월 07일 (음식 1335kcal, 운동 462kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.07 08:33
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아침식사 : 261kcal (19.55%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
점심식사 : 426kcal (31.91%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 49g) | 31kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
저녁식사 : 478kcal (35.81%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 40g) | 113kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 부추전 (1소접시, 40g) | 52kcal |
간식 : 170kcal (12.73%)
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 462kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 422kcal |
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