다이어트 일기
06월 07일 (음식 691.2kcal, 운동 1160kcal)
DNMR
- 2016.06.07 09:39
- 26
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아침식사 : 270kcal (39.06%)
| 바나나딸기블루베리스무디 (1회분, 200g) | 270kcal |
점심식사 : 177kcal (25.64%)
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 산딸기 (10개, 50g) | 25kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 244kcal (35.30%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분,20g) | 130kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
운동 : 1,160kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 800kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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