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다이어트 일기

06월 07일 (음식 798kcal, 운동 505kcal)

다신등급

57을향해서

 3 3 1
  • 2016.06.07 09:58
  • 29
  • 0
아침식사 : 275kcal (34.46%)
치즈바 (1회분, 60g) 80kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) 140kcal
점심식사 : 119kcal (14.91%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
저녁식사 : 349kcal (43.73%)
통곡물선식 (1봉지,35g) 138kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
간식 : 55kcal (6.89%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 505kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
집안일 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
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