다이어트 일기
06월 07일 (음식 949kcal, 운동 1669kcal)
깜닭
- 2016.06.07 10:36
- 20
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아침식사 : 195kcal (20.55%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 115kcal |
점심식사 : 479kcal (50.47%)
| 와퍼주니어버거 (1회분) | 399kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.91%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
간식 : 105kcal (11.06%)
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g) | 26kcal |
| 바닐라아이스크림 (1/2컵, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,669kcal
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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