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칼로리까지착한비빔밥~~

다신등급

alswlwlfhs

 1 1 1 1 1 1
  • 2015.05.24 23:14
  • 383
  • 20

재료는 상추41,파프리카노/빨40,오이70,간장10,잡곡밥90,들기름1(저울없으신분들은쪼로록정도에요ㅎ)

칼로리까지착한비빔밥~~

우선싱싱한채소들~
집에있는것끄내시면되요ㅎ당근,양파등도되고양배추도되고~~

칼로리까지착한비빔밥~~

파프리카는 길게썰어서 1센치로자르시고,오이는반으로자른뒤얇게써시구
상추는칼no!요건손맛이죠ㅎ
손질끝!

칼로리까지착한비빔밥~~

칼로리까지착한비빔밥~~

계란은 노기름버전인것으로~~
물넣으시구 뚜껑덮어주세요

칼로리까지착한비빔밥~~

밥에대가 간장이랑들기름으로간칠~~

칼로리까지착한비빔밥~~

계란중앙에올린샷~!이쁘죠?ㅎ

칼로리까지착한비빔밥~~

비벼서먹으면!!꿀맛입니당~~
다이어트시 고추장보다는간장이더나을듯싶구
계란후라이에서 기름보단 물로하는게
쌀밥보다는 잡곡밥이
그리고채소많이 밥조금이났죠ㅎㅎ
맛있고배불리면었답니당
칼로리는252칼로리!낮은칼로리로먹고포만감은good~~

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    jianfei55 2015.05.25 06:15

    더 배고파졌당!후딱 운동해야쥐!ㅠ

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  • 정석
    감자랑룰루 2015.05.25 04:07

    와.. 진짜맛있어보여요 팁감사드려요오

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  • 다신
    alswlwlfhs 2015.05.25 00:13

    초절정미녀리 후라이느낌내고싶으실때해드셔요~물땡ㅇ시붙지도않구좋아요ㅎ

    답글
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  • 다신
    50유지하자 2015.05.25 00:10

    래시피 지대루 올려주셨네요~~^^
    계란 후라이를 요런식으로 알려주셔서 감사해요~~^^♡♡

    답글
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  • 다신
    alswlwlfhs 2015.05.25 00:09

    생각을줄이자 칭찬감사합니다~~

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  • 정석
    생각을줄이자 2015.05.25 00:03

    신선하고 맛있겠어요~ 계란후라이를 기름 안쓰고 하다니 진정 다이어트 식단이네요^^

    답글
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  • 다신
    alswlwlfhs 2015.05.24 23:39

    49.6👙 칭찬감사합니당~~

    답글
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  • 다신
    49쩜9 2015.05.24 23:38

    lemon♥ 아주 괜찮고 훌륭해요~~~ 부러움! ㅋ

    답글
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  • 다신
    alswlwlfhs 2015.05.24 23:33

    60되는날 저는 밥을잘먹지를않아서 탄수화물 채워주려구 만들어봤어요ㅎ샐러드용곤약!제가가는곳은 실곤약뿐이네요ㅠ샐러드용곤약이양념과잘조화된데서좋은데ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    55되는날 2015.05.24 23:29

    lemon♥ ㅋㅋ밥대신 샐러드용 곤약 넣고 비벼먹기죠ㅋㅋㅋ 요즘 밥을 배제하고 있어서요~~^^

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