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다이어트 일기

06월 07일 (음식 1237.6kcal, 운동 812kcal)

다신등급

나무늘보사람

  • 2016.06.07 11:43
  • 31
  • 0
아침식사 : 135kcal (10.91%)
오렌지 (1개,315g) 90kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분,85g) 45kcal
점심식사 : 317kcal (25.57%)
감동란 (1개,50g) 63kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
저녁식사 : 162kcal (13.09%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 80g) 92kcal
야채셀러드 (1소접시, 70g) 70kcal
간식 : 624kcal (50.43%)
감동란 (1개,50g) 63kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) 32kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
맥주 (1잔, 600ml) 222kcal
아이스크림 (1개, 100g) 215kcal
운동 : 812kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
타바타 운동 (15분) 120kcal
뛰고걷기 (60분) 540kcal
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