다이어트 일기
06월 07일 (음식 1423.8kcal, 운동 392kcal)
관평
- 2016.06.07 11:47
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아침식사 : 375kcal (26.34%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 모닝빵 (1개,23g) | 77kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
점심식사 : 978kcal (68.68%)
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
| 소세지케찹볶음 (1소접시,117g) | 280kcal |
| 동태찌개 (1인분,0g) | 249kcal |
| 미역초무침 (1소접시,84g) | 34kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 71kcal (4.99%)
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
운동 : 392kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 러닝머신 달리기 (15분) | 157kcal |
| 역기 (30분) | 210kcal |
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