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다이어트 일기

06월 07일 (음식 1130kcal, 운동 200kcal)

다신등급

밤비봄
  • 2016.06.07 12:49
  • 21
  • 0
아침식사 : 198kcal (17.52%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
무농약 볶은 현미 (1봉,25g) 98kcal
점심식사 : 290kcal (25.66%)
상추 (1회분,100g) 18kcal
방울토마토 (5개, 60g) 10kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
[한성기업] 크래미 (4개, 72g) 64kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
포도잼 (1스푼,7g) 17kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal
크림빵 (1/4개, 20g) 54kcal
저녁식사 : 534kcal (47.26%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
떡볶이 (1인분,200g) 304kcal
간식 : 108kcal (9.56%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
블루베리 (1인분, 60g) 33kcal
운동 : 200kcal
요가 (80분) 200kcal
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